年々酷くなる花粉症、、、改善策、解決策ご存知でしたら教えてください涙

皆様こんにちは。

ご無沙汰しております。

私は花粉症なのですが、年々酷くなる気はしていましたが、その中でも今年は本当に家にこもって寝たきりの日々を過ごしています。

割と健康には自身がある方なんですが、去年と今年の花粉症の酷さたるや。

個人的に気をつけていることと言えば

・洗濯物を外干ししない→全て乾燥機

・家のリビングや寝室等に空気清浄機と加湿器完備

・極力外へ行かない（このせいでここ最近ブログの更新が滞っております。2月からずっと調子が悪いです、、、）

・腸活（なるべく発酵食品やきのこ類を摂取。ファストフードやおやつは0には出来ませんが減らしてます）

・なるべくストレスをためない

・なるべく好きなことをする

です。

耳鼻咽喉科にも通っていますがとにかく花粉（黄砂やPM2.5等も含む）の時期はぐったりです。

改善策や解決策、こんなことしてるよー等ありましたらぜひコメント欄から教えていただけると嬉しいです。

（初コメントの方は私が承認ボタンを押さないと公開されないようになってますので、公開したくないけど教えてくださるという方は本文に公開不要とお書きください）

問い合わせページがうまく機能しておらず、送信できるのにこちらには届かないという大変不便なことになってますので、問い合わせページではなくコメント欄でお願いします。

連絡先を知ってくれてる友人はコメントはもちろん直接の連絡でも☆

春になるたびに寝込む生活となんとかしたいので、花粉症について詳しい方、私はこれをして改善したよ、治ったよ、等ぜひお願いします！！！

元気になったらまた食べ歩きますねー♪

ストック分があるので、そちらもちょこちょこ更新できるかと思います。

更新がないのはサボっているのではなく花粉症による体調不良ですので、切実に皆様からの情報をお待ちしておりますー！！！